5/6

Izvēlies, ko darīt:

• apģērbs no patīkama materiāla
• neizmantot apģērbu no nepatīkama auduma (ass, nepatīkama krāsa)
• izvēlēties apģērbu, kurā nav karsti vai auksti
• mīkstas, jaunas vai lietotas drēbes bez nepieciešamības ievalkāt
• izvēlies veļas mazgāšanas līdzekļus bez smaržas
• apģērba vilkšana otrādi, ar vīlēm uz āru.
• izvēlēties apģērbu ar slēptajām vīlēm. Tās nav jūtamas.
• viegli uzvelkamas drēbes: elastīgas bikses, apavi ar līpklipšu aizdari...
• pirkt vairākus patīkamos apavu pārus vai apģērbus
• apģērba iegāde (pa pastu, internetā) pielaikošanai mājās ar iespēju atdot preci atpakaļ
• piemērota ģērbšanās vieta
• ģērbšanās grupā pirms vai pēc citiem
• izmēģini, vai grūtības samazina vieglāks apģērbs
• dziļā vai maigā masāža pirms ģērbšanās (nomierina pārlieku jūtīgumu uz pieskārieniem)
• tālredzīga sagatavošanās pārmaiņām un pārsteigumiem (izņemt laikus no skapja jaunā gadalaika apģērbu)
• jaunā gadalaika apģērbu sagatavoties vilkt tad, kad ārā ir noteikta temperatūra (dabas parādības, pulksteņa laika maiņa)
• dažas ir izvēles ir vieglāka izvēle.
• sakārtot drēbes uzvilkšanas kārtībā
• ģērbšanās, izmantojot attēlus pareizajā secībā
• izlikt tikai tās drēbes, kas šodien jāvelk (piemēram, uz svētkiem)
• noruna: izlemj pieaugušais, ja kādu dienu bērns vai jaunietis nespēj pats izvēlēties
• citas idejas, ko izmēģināt: